CookGo
recipe image

فاهيتا الدجاج المخبوزة في الفرن

تكلفة $18.5, توفير $20

المصدر: Recommended by CookGo

  • 34 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $18.5

المكونات

  • الضروريات

    • بخاخ طهي
    • 2 من الفلفل الأحمر الحلو، مقطع إلى شرائح
    • 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح
    • 🍗 2 باوند من صدور الدجاج بدون جلد وعظم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1 (1 أوقية) عبوة خلطة توابل الفاهيتا، مقسمة
    • 2 ملعقة طعام زيت نباتي، مقسمة
    • 🌮 8 (6 إنش) من التورتيلا
    • ½ كوب كريمة حامضة، أو حسب الرغبة
    • ½ كوب سالسا، أو حسب الرغبة
    • 🌿 ½ كوب كزبرة طازجة مفرومة، أو حسب الرغبة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 400°F (200°C). رش قالب زجاجي بحجم 9x13 بوصة ببخاخ الطهي.

2

وزع شرائح الفلفل الأحمر والبصل في قالب الخبز.

3

غطي شرائح الدجاج ببعض القليل من خلطة توابل الفاهيتا. سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة؛ اطبخي وقلبي الدجاج حتى يصبح ذهبي اللون، حوالي دقيقتين لكل جانب.

4

ضع الدجاج في قالب الخبز مع الفلفل والبصل. أضف خليط توابل الفاهيتا المتبقية والزيت النباتي. قلّب بالتساوي لتغليف المكونات.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا، مع التقليب في المنتصف، حتى يصبح الدجاج غير وردي في الوسط، حوالي 30 دقيقة.

6

ضعي خليط الدجاج في كل تورتيلا وزيّنيها بالكريمة الحامضة، السالسا، والكزبرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

211

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

لتوفير الوقت، قم بتقطيع الخضروات في الليلة السابقة.أضف عصير الليمون لمسة منعشة.لإصدار أقل كربوهيدرات، استخدم لفائف الخس بدلاً من التورتيلا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.