يخنة لحم البقر المخبوزة في الفرن
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 110 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
يخنة لحم البقر المخبوزة في الفرن
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 110 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الجافة
- ¼ كوب دقيق
اللحوم
- ¾ رطل لحم بقري مكعبات للحساء
الزيوت والدهون
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 1 سيقان الكرفس، مفرومة
- 🥕 4 جزر، مقشر ومفروم
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
السوائل والمرق
- 2 كوب مرق لحم
التوابل
- 2 ورق غار
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 🧂 فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
الخطوات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
اسكب الدقيق في وعاء ضحل وادحرج اللحم في الدقيق، مع هز اللحم لإزالة الدقيق الزائد.
سخني الزيت في طبق خزفي قابل للاستخدام في الفرن على حرارة عالية. اقلي مكعبات اللحم البقري بالزيت الساخن على دفعات حتى يصبح لونها بنياً من جميع الجوانب، حوالي 5 دقائق لكل دفعة. انقل اللحم إلى طبق.
أضف البصل، الكرفس، والجزر إلى الطبق الخزفي، وخفض الحرارة إلى متوسطة واطبخ حتى يصبح طرياً، حوالي 5 دقائق.
أضف الثوم واطبخ لمدة دقيقة واحدة.
اسكب المرق. أعد اللحم إلى الطبق الخزفي وحرك ورق الغار. غطي الطبق الخزفي.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح اللحم طريًا، من ساعة ونصف إلى ساعتين.
أزل أوراق الغار قبل التقديم وتبّل بالملح والفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
254
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
اختر قطعة لحم بقرية قليلة الدهن مع عظم لمذاق أفضل.قدم مع خبز محمص طازج لوجبة كاملة.يمكن تخزين البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميدها لتخزين أطول.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.