وعاء الشوفان والموز
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
وعاء الشوفان والموز
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1/2 كوب من الشوفان
- 🥛 1 كوب من الحليب
- 🍌 1 موزة
الإضافات
- 🍯 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 🌰 قليل من المكسرات المفرومة
الخطوات
1
ضع الشوفان والحليب في قدر وسخنها على نار هادئة.
2
قم بتقطيع الموز إلى شرائح رقيقة.
3
ضع دقيق الشوفان في وعاء، ثم أضف الموز والعسل والمكسرات المفرومة فوقه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدام الحليب الدافئ يعطي قواماً أكثر نعومة.أضف التوت الأزرق أو القرفة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.