CookGo
recipe image

وعاء الزبادي مع الطماطم الصغيرة والموز

تكلفة $4, توفير $1.5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍦 زبادي عادي 150 جرام
    • 🍌 شرائح موز من موزة واحدة
    • 🍅 طماطم كرز 30 جرام

  • الإضافات

    • توت أزرق 20 حبة
    • 🍯 عسل ملعقة صغيرة
    • 🥣 حبوب 20 جرام

الخطوات

1

ضع الزبادي في وعاء.

2

أضف فوق الزبادي شرائح الموز والتوت والحبوب.

3

أنهِ الطبق برش العسل على الوجه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استبدال الجرانولا بالشوفان.جرب استبدال العسل بشراب القيقب أو زبدة الفول السوداني غير المحلاة.طعمها أفضل عند تبريدها في الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.