كرات اللحم بصلصة الطماطم
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
كرات اللحم بصلصة الطماطم
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 500 غرام من اللحم المفروم
مواد أخرى
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل
- 🥚 بيضة واحدة
- ½ كوب من فتات الخبز
- 🧄 1 فص ثوم (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 400 غرام من الطماطم المعلبة
الخطوات
1
ضع اللحم المفروم، الملح، الفلفل، البيضة، فتات الخبز والثوم المفروم في وعاء، واخلطهم جيدًا لتشكيل كرات اللحم.
2
سخّن زيت الزيتون في مقلاة، وقلِّب كرات اللحم حتى تكتسب لونًا ذهبيًا على جميع الجوانب.
3
أضف الطماطم المعلبة واترك الخليط على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتكثف الصلصة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
يمكن تجميد كرات اللحم المتبقية للاستخدام لاحقًا.إضافة صلصة البيستو أو الجبن يحسِّن الطعم بشكل كبير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.