CookGo
recipe image

لحم مخفوق مع الخس والبطاطس

تكلفة $8, توفير $4

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • اللحم والبروتينات

    • 🍖 لحم مفروم 200 جم
    • 🥚 2 بيضة

  • الخضروات

    • 🥬 100 جم من الخس (تمزيقه إلى قطع صغيرة)
    • 🥔 1 حبة بطاطس (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)

  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
    • 🥢 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا

الخطوات

1

سخّن الزيت في المقلاة وقلّب البطاطس حتى تصبح ذهبية.

2

بعد أن تنضج البطاطس جزئيًا، أضف اللحم المفروم وقلّب.

3

عندما ينضج اللحم والبطاطس، أضف البيض وحرّكه حتى يصبح مخفوقًا.

4

أضف الخس وصلصة الصويا في النهاية وحرك بلطف.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الخس بالسبانخ أو بوك تشوي.يُعتبر هذا الطبق وجبة مثالية عند تقديمه مع الأرز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.