CookGo
recipe image

غموس ماري مي

تكلفة $12.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 1/2 كوب من الطماطم المجففة بالشمس في زيت
    • 1 ملعقة كبيرة زيت من برطمان الطماطم المجففة بالشمس
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم
    • 🍅 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
    • 1 (8 أونصة) عبوة جبن كريمي
    • 1 كوب كريمة حامضة
    • 🌱 1 (6 أونصات) عبوة سبانخ مجمدة مقطعة
    • 🧀 1/2 كوب جبن بارميزان
    • 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
    • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
    • 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • 🧀 1 1/4 كوب جبن موزاريلا مبشور قليل الرطوبة وقليل الدسم

الخطوات

1

اجمع كل المكونات. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

2

سخن 1 ملعقة كبيرة من زيت الطماطم المجففة بالشمس في مقلاة من الحديد الزهر المطلي بالمينا بحجم 10 بوصات على نار متوسطة. أضف الثوم ومعجون الطماطم، واطبخ مع التحريك باستمرار حتى يصبح الثوم عطرًا ويصبح معجون الطماطم أغمق قليلاً في اللون، حوالي 2 إلى 3 دقائق.

3

أزل المقلاة من الحرارة واخفق الجبن الكريمي والكريمة الحامضة حتى تصبح ناعمة. اخلط السبانخ، البارميزان، التوابل الإيطالية، الفلفل، الملح، الطماطم المجففة بالشمس وكوب واحد من الموزاريلا حتى تمتزج بالتساوي.

4

افرد خليط الطماطم في طبقة متساوية. رش بالتساوي 1/4 كوب المتبقي من جبن الموزاريلا.

5

اخبز في الفرن المسخن حتى يذوب الجبن تمامًا وتبدأ الحواف في التفحم، حوالي 8 إلى 10 دقائق. بدون إزالة المقلاة من الفرن، ارفع درجة حرارة الفرن إلى الشواية، وشوي حتى يصبح الجبن ذهبي اللون قليلاً من الأعلى، حوالي 3 إلى 5 دقائق.

6

زين بأوراق الريحان وقدمه فورًا مع الكروستيني.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

289

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام السبانخ الطازجة بدلاً من المجمدة، لكن تأكد من تسبيخه وتصفيته أولاً لإزالة الماء الزائد.قدمه مع الكروستيني أو رقائق البيتا أو الخضروات الطازجة للغمس.يمكن تحضير هذا الغموس مسبقًا وخبزه قبل التقديم مباشرة.لنكهة إضافية، جرب إضافة أعشاب طازجة مفرومة أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.