سبانخ بالليمون
تكلفة $2.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $2.5
سبانخ بالليمون
تكلفة $2.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضروات
- 8 أكواب من السبانخ
التوابل
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الصلصات
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
اغسل السبانخ. قم بتقطيع السيقان.
3
ضع السبانخ، الفلفل الأسود، وعصير الليمون في مقلاة.
4
اطبخ على نار متوسطة. اترك السبانخ تغلي لمدة حوالي 3 دقائق، حتى تنضج قليلاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
15
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
أضف قليل من الملح للنكهة الإضافية إذا رغبت.كن حذرًا لعدم الإفراط في طهي السبانخ للحفاظ على العناصر الغذائية ولونها النابض بالحياة.قدمه فورًا للحصول على أفضل ملمس وطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.