
فطائر كورية مع الجزر وبذور الشيا ولحم البقر المفروم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 عدد الوجبات
 - $15
 
فطائر كورية مع الجزر وبذور الشيا ولحم البقر المفروم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 عدد الوجبات
 - $15
 
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐄 200 جرام من لحم البقر المفروم
 - 🥕 جزرة واحدة (مفرومة)
 - ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا
 - ربع كوب دقيق
 - 🥚 2 بيضة
 
الخطوات
1
قم بتقطيع الجزرة إلى قطع صغيرة وضعها مع لحم البقر المفروم في وعاء كبير.
2
أضف بذور الشيا، الدقيق، والبيض، وامزج بلطف لتشكيل العجين.
3
قم بتشكيل العجين على هيئة فطائر صغيرة الحجم استعداداً للطهي.
4
في مقلاة ساخنة، ضع زيت الطهي واطبخ الفطائر على نار متوسطة من الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون.
5
ضع الفطائر النهائية على طبق مع صلصة الصويا الكورية وخدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
 - 18gكربوهيدرات
 - 15gدهون
 
💡 نصائح
يمكنك نقع بذور الشيا قليلاً في الماء للحصول على عجين أكثر نعومة.يمكن إضافة الفلفل الأحمر إلى صلصة الصويا للحصول على مذاق حار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.