لحم الخنزير المتبل بالتوابل الكورية (داي جي بول جوجي)
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
لحم الخنزير المتبل بالتوابل الكورية (داي جي بول جوجي)
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المنكهات
- ¼ كوب خل الأرز
- 2 ملعقتان كبيرتان صلصة الصويا
- ½ كوب معجون الفلفل الحار الكوري (جوجوجانغ)
- 🧄 3 ملاعق كبيرة من الثوم المفروم
- 3 ملاعق كبيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم
- 2 ملعقتان كبيرتان رقائق الفلفل الأحمر
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 🍚 3 ملاعق كبيرة سكر أبيض
- 🥬 3 بصل أخضر، مقطع إلى قطع بطول 2 بوصة
- 🧅 ½ بصلة صفراء، مقطعة إلى حلقات بسمك 1/4 بوصة
البروتين الرئيسي
- 1 (2 باوند) لحم خنزير، مقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
الطبخ
- 🛢 ¼ كوب زيت كانولا
الخطوات
يُمزج الخل وصلصة الصويا ومعجون الفلفل الحار والثوم والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والسكر والبصل الأخضر والبصل الأصفر في وعاء كبير.
تُخلط شرائح لحم الخنزير للتأكد من أنها مغطاة تمامًا. تُنقل إلى كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق، وتُضغط لإخراج الهواء الزائد، ويُغلق ويُترك ليمتزج في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات.
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. اطهي شرائح لحم الخنزير على دفعات حتى لا يصبح هناك لون وردي في الوسط ويصبح خفيف التحمير من الخارج، حوالي 5 دقائق لكل دفعة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
قدميها مع الأرز المطهو بالبخار، الكيمتشي، والسلطة الطازجة لوجبة كورية كاملة.اتركي لحم الخنزير يمتزج طوال الليل لتحصلي على نكهة مكثفة.استخدمي مقلاة غير لاصقة لتقليل التنظيف.تأكدي من وجود تهوية جيدة أثناء الطهي لتجنب الانزعاج الناتج عن الأبخرة الحارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.