سلطة والدورف الحلوة الخاصة بجيني
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
سلطة والدورف الحلوة الخاصة بجيني
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الفاكهة
- 🍏 تفاحتان من نوع Granny Smith، مقطعتان إلى مكعبات بعد إزالة النواة
- 🍎 تفاحة واحدة من نوع Red Delicious، مقطعة إلى مكعبات بعد إزالة النواة
- 🍐 كمثرى واحدة من النوع الآسيوي، مقطعة إلى مكعبات بعد إزالة النواة
- كوب واحد من الزبيب الذهبي
- 🍇 كوب واحد من العنب الأخضر الخالي من البذور، مقطّع إلى نصفين
- 1 ½ كوب من التوت البري المجفف المحلى
الخضروات
- 🌿 ساق كرفس واحدة، مقطعة إلى مكعبات
المكسرات والبذور
- 🌰 نصف كوب من اللوز المقطع
الصلصة
- 🥛 1 ¼ أكواب من الزبادي العادي
- ربع كوب من السكر الأبيض
- ثلث كوب من السكر البني
- ثلاثة أرباع الكوب من المايونيز
- 🍋 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
الخطوات
1
تُجمع التفاح، الكمثرى، الكرفس، اللوز، الزبيب، العنب والتوت البري في وعاء كبير.
2
في وعاء آخر، يُمزج الزبادي، السكر الأبيض، السكر البني، المايونيز، عصير الليمون والقرفة.
3
يُسكب الصلصة فوق خليط الفاكهة ويُقلب بلطف حتى يتم تغطيتها بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
451
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 68gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
لإضافة مزيد من الهشاشة، يمكنك استخدام اللوز المحمص.يُحفظ السلطة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم لتعزيز النكهة.يمكنك استبدال الزبادي باليوناني للحصول على بديل غني بالبروتين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.