CookGo
recipe image

سلطة والدورف الحلوة الخاصة بجيني

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الفاكهة

    • 🍏 تفاحتان من نوع Granny Smith، مقطعتان إلى مكعبات بعد إزالة النواة
    • 🍎 تفاحة واحدة من نوع Red Delicious، مقطعة إلى مكعبات بعد إزالة النواة
    • 🍐 كمثرى واحدة من النوع الآسيوي، مقطعة إلى مكعبات بعد إزالة النواة
    • كوب واحد من الزبيب الذهبي
    • 🍇 كوب واحد من العنب الأخضر الخالي من البذور، مقطّع إلى نصفين
    • 1 ½ كوب من التوت البري المجفف المحلى
  • الخضروات

    • 🌿 ساق كرفس واحدة، مقطعة إلى مكعبات
  • المكسرات والبذور

    • 🌰 نصف كوب من اللوز المقطع
  • الصلصة

    • 🥛 1 ¼ أكواب من الزبادي العادي
    • ربع كوب من السكر الأبيض
    • ثلث كوب من السكر البني
    • ثلاثة أرباع الكوب من المايونيز
    • 🍋 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
    • نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

الخطوات

1

تُجمع التفاح، الكمثرى، الكرفس، اللوز، الزبيب، العنب والتوت البري في وعاء كبير.

2

في وعاء آخر، يُمزج الزبادي، السكر الأبيض، السكر البني، المايونيز، عصير الليمون والقرفة.

3

يُسكب الصلصة فوق خليط الفاكهة ويُقلب بلطف حتى يتم تغطيتها بالتساوي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

451

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 68g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة مزيد من الهشاشة، يمكنك استخدام اللوز المحمص.يُحفظ السلطة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم لتعزيز النكهة.يمكنك استبدال الزبادي باليوناني للحصول على بديل غني بالبروتين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.