حساء ياباني بالفطر والتونة
تكلفة $6, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
حساء ياباني بالفطر والتونة
تكلفة $6, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
أنواع الفطر
- 🍄 فطر إنوكي نصف عبوة (إزالة الجذور)
- 🍄 فطر شيميجي 50 غ (تقسيم إلى أجزاء صغيرة)
منتجات معلبة
- علبة تونة واحدة (بدون زيت)
البهارات
- ملعقة صغيرة واحدة من صلصة الصويا
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
للحساء
- 💧 500 مل من الماء
الخطوات
1
أضف الماء إلى القدر واتركه يغلي.
2
أضف فطر الإنويكي والشيميجي واطههما لمدة دقيقتين.
3
أضف محتويات علبة التونة، صلصة الصويا، والملح، ثم اطه لمدة إضافية من 2-3 دقائق.
4
قدم الحساء في الأطباق. عندما يبرد، سيتشرب النكهة بشكل أفضل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام البونزو بدلاً من صلصة الصويا للحصول على نكهة خفيفة ومنعشة.إذا تركت الحساء لمدة ليلة، ستتغلغل نكهة التونة والفطر في جميع أنحاء الحساء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.