CookGo
recipe image

بنجر مشوي بالعسل

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 3 بنجر كبير
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح

  • محليات

    • 🍯 2 ملعقتان كبيرتان عسل

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة.

2

اقطع السيقان والأوراق من البنجر واغسلها جيدًا. مع ترك القشرة، قطّع البنجر إلى قطع. اخلط البنجر في زيت الزيتون وتبّله بالملح. وزّع البنجر بالتساوي على الصينية المُعدّة.

3

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة.

4

أخرج من الفرن وصُب العسل. باستخدام ملعقة خشبية، قلّب البنجر لتغطيته تمامًا بالعسل، ثم وزّعه مرة أخرى على الصينية.

5

استمر في الخبز حتى يصبح طريًا، حوالي 15 دقيقة. اتركه ليبرد.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

56

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم البنجر الطازج للحصول على نكهة أرضية أكثر.إضافة الأعشاب مثل إكليل الجبل أو الزعتر يمكن أن تزيد من تعقيد النكهة.يمكن تقديمها مع جبن الفيتا لمزيد من النكهة والقوام إذا رغبت.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.