المكونات

• المكونات الجافة

  • 2 كوب من الشوفان الملفوف
  • ½ كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
  • ½ كوب من بذور الكتان المطحونة
  • ½ كوب من مسحوق البروتين بنكهة الشوكولاتة
  • ½ كوب من جوز الهند غير المحلى والمقطع
  • 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
  • ¼ كوب من حبوب القهوة المفرومة
  • 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو

• المكونات الرطبة

  • 1 كوب من زبدة الفول السوداني
  • ⅔ كوب من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة جوز الهند