
هَش الحلوم بالبطاطا واللحم المفروم
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 3 عدد الوجبات
 - $6
 
هَش الحلوم بالبطاطا واللحم المفروم
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 3 عدد الوجبات
 - $6
 
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 3 حبات بطاطا مبشورة
 - 🧀 100 جرام جبن
 - 200 جرام لحم مفروم
 
البهارات
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
 - الفلفل الأسود حسب الرغبة
 - 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
 
الخطوات
1
قم ببشر البطاطا واعصرها جيداً للتخلص من الماء.
2
في وعاء، ضع البطاطا المبشورة، اللحم المفروم، الجبن، الملح والفلفل، ثم اخلطهم جيداً.
3
سخن الزيت النباتي في المقلاة وضع مقدار ملعقة من الخليط وابدأ بالقلي.
4
عندما يصبح لونها ذهبياً، تصبح جاهزة للتقديم. يُفضل تناولها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
 - 25gكربوهيدرات
 - 18gدهون
 
💡 نصائح
إضافة التوابل تعطي نكهة مميزة.يمكنك استخدام المكونات المتبقية في الثلاجة لتجربة وصفات مختلفة.يمكن تحضيرها مسبقاً ووضعها في وجبات الغداء كخيار مناسب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.