ساندويتش دجاج مشوي
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
ساندويتش دجاج مشوي
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدر دجاج 1 قطعة (حوالي 200 جم)
- 🍅 طماطم 1 قطعة (شرائح)
- 🥬 4 أوراق خس (مقطعة باليد)
- 🍞 4 شرائح خبز ساندويتش
التوابل
- 🧂 ملح قليل
- فلفل أسود قليل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
رش الملح والفلفل الأسود على صدر الدجاج واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق.
2
سخن زيت الزيتون في المقلاة، ثم قم بتحمير صدر الدجاج من الجهتين حتى يصبح لونها ذهبيًا.
3
حمّص جانبًا واحدًا من الخبز قليلًا، ثم ضع أوراق الخس، شرائح الطماطم، وصدر الدجاج المحمر لإتمام الساندويتش.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
قم بتقطيع صدر الدجاج إلى شرائح رقيقة لتقليل وقت الطهي.استخدم خسًا سميكًا للحصول على قوام ممتع.إذا توفر الوقت، يمكنك إضافة المايونيز أو المخللات لتحسين النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.