CookGo
recipe image

لفائف خس بالدجاج المشوي

تكلفة $8, توفير $7

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 صدرين متوسطين من الدجاج

  • الخضروات

    • 🥬 8 أوراق خس كبيرة

  • المكونات الإضافية

    • 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا

  • التوابل

    • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الخطوات

1

تبّل صدور الدجاج بمسحوق الثوم والفلفل الأسود.

2

اشوي الدجاج على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق لكل جانب حتى ينضج تمامًا.

3

قطع الدجاج المطهو إلى شرائح رفيعة.

4

ضع شرائح الدجاج على أوراق الخس الكبيرة ورشها بصوص الصويا.

5

لف أوراق الخس حول الدجاج لتشكيل لفائف وقدّمها فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الدجاج المطهو مسبقًا لتوفير الوقت.أضف الجزر المبشور أو الخيار للحصول على قرمشة إضافية حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.