CookGo
recipe image

Grilled Asparagus Tuna Salad for Diet

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Vegetables

    • 🌱 5 stalks asparagus

  • Protein

    • 🐟 1 can tuna

  • Condiments

    • 🧴 2 tbsp mayonnaise
    • 🍋 1 tsp lemon juice
    • 1 tsp plum pickle
    • 🧂 1/4 tsp salt
    • 1/4 tsp pepper
    • 1 tbsp olive oil

الخطوات

1

Wash the asparagus and cut into bite-sized pieces.

2

Sauté the asparagus in olive oil and season with salt and pepper.

3

Mix tuna, mayonnaise, plum pickle, and lemon juice in a bowl.

4

Serve the asparagus and tuna salad wrapped in seaweed sheets.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

This dish is perfect for a light lunch or dinner.You can substitute plum pickle with a touch of honey or omit it entirely.For added crunch, sprinkle sesame seeds on top.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.