طبق السمك والبطاطس (نباتي)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
طبق السمك والبطاطس (نباتي)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- علبتان (14 أونصة) من فاكهة الجاكفروت
- 2 ملعقتان كبيرتان من الطحلب البحري (نوري)
- 1/2 كوب من فتات الخبز البانكو
- 2 ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- 🟨 1 ملعقة كبيرة من الخردل الفرنسي
- 2 ملعقتان صغيرتان من توابل المأكولات البحرية
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
للبطاطس المقلية
- 🍟 1/2 عبوة (28 أونصة) بطاطس شرائح
للعجينة
- 🌾 1 1/2 كوب دقيق
- 1 ملعقة صغيرة بودرة البصل
- 1 ملعقة صغيرة بودرة الثوم
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1 زجاجة (12 أونصة) بيرة خفيفة
- 🥚 1 بيضة كبيرة
الخطوات
قم بمعالجه فاكهة الجاكفروت، البانكو، النوري، المايونيز، الخردل، 1 ملعقة صغيرة من توابل المأكولات البحرية والملح في محضر الطعام حتى يمتزجوا معًا، مع ترك بعض القطع من فاكهة الجاكفروت. يجب أن يبقى الخليط متماسك عند الضغط عليه.
شكل خليط الجاكفروت إلى أجزاء تشبه السمك بحجم 1/3 كوب (حوالي 3-1 / 2 × 1-1 / 2 بوصة). غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.
جهزي الزيت للقلي في قدر عميق أو مقلاة عميقة، وسخنيه إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). اطبخي البطاطس حسب التعليمات الموجودة على العبوة واحتفظي بها دافئة.
اخفقي الدقيق، بودرة البصل، بودرة الثوم، البابريكا، وباقي ملعقة صغيرة من توابل المأكولات البحرية في وعاء. اخلطي البيرة والبيض لعمل العجينة.
غمسي أجزاء الجاكفروت في العجينة وغطيها بالتساوي. اقلي الحصص مرتين أو ثلاث في الزيت الساخن، واقلبيها مرة واحدة لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون. صفّيها على مناشف ورقية واحتفظي بها دافئة.
زينيها بالبقدونس وقدميها مع صلصة التارتار، شرائح الليمون والبطاطس المقلية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
1252
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 159gكربوهيدرات
- 64gدهون
💡 نصائح
للحصول على طعم سمكي أصيل، استخدم ورقة إضافية من النوري.تبريد خليط الجاكفروت يضمن الحفاظ على شكل الأجزاء أثناء القلي.تحافظ البيرة الفاتحة على هشاشة العجينة؛ يمكن استبدالها بالماء الفوار لإصدار خالٍ من الكحول.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.