
شوربة الميسو بمشروم الشاي والتوفو
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $6
 
شوربة الميسو بمشروم الشاي والتوفو
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $6
 
المكونات
نوع الفطر
- 🍄 茶えのき 100g
 
منتجات الصويا
- 🍥 絹ごし豆腐 150g
 
التوابل
- 味噌 大さじ2
 - だし汁 500ml
 - 🧂 塩 少々
 
الخطوات
1
أزل الجزء السفلي من فطر الشاي وقم بتفكيكه إلى أجزاء صغيرة.
2
قم بتقطيع التوفو إلى مكعبات بحجم 2 سم.
3
ضع مرق الداشي في وعاء على نار متوسطة وأضف فطر الشاي، ثم اتركه يغلي لعدة دقائق.
4
قم بإذابة الميسو في المرق ثم أضف التوفو، واتركه يغلي لمدة 2-3 دقائق إضافية.
5
اسكب الحساء في الأطباق وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 5gبروتين
 - 6gكربوهيدرات
 - 2gدهون
 
💡 نصائح
يمكن تخزينه في وعاء داخل الثلاجة. سيكون طعمه جيدًا إذا أُعيد تسخينه في اليوم التالي.يمكنك استخدام مرق داشي مصنوع في المنزل أو منتج جاهز من السوق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.