طبق الباذنجان
تكلفة $2.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
طبق الباذنجان
تكلفة $2.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضروات
- 🍆 1 باذنجان متوسط الحجم
التوابل
الخطوات
1
قطّع الباذنجان إلى شرائح رقيقة وبخّره في إناء التبخير لمدة 5 دقائق.
2
أخرج الباذنجان المبخر، واعصر الماء الزائد يدويًا، وضعه في وعاء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
35
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 0.1gدهون
💡 نصائح
إضافة القليل من زيت السمسم وصلصة الصويا يعزز النكهة.هذا الطبق لذيذ حتى بدون إضافة التوابل، مما يجعله مناسبًا لنظام غذائي منخفض الصوديوم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.