الكرنب واللحم المفروم مع البيض
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
الكرنب واللحم المفروم مع البيض
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 200 غرام من اللحم المفروم
- 100 غرام من الكرنب (مقطع إلى شرائح رقيقة)
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من الساكي
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
ضع اللحم المفروم في المقلاة واقليه على نار متوسطة.
2
أضف الكرنب واستمر في القلي حتى يصبح طريًا.
3
أضف التوابل واخلطها جيدًا مع المكونات.
4
اسكب البيض المخفوق وامزج بلطف أثناء الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكن تقديمه فوق الأرز كوجبة في وعاء.يمكن استبدال الكرنب بالسبانخ أو الفلفل للحصول على تنوع.يعتبر خيارًا رائعًا لإضافته إلى صندوق الغداء!
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.