
ساندويتش بيض
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
ساندويتش بيض
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍞 شريحتان من الخبز الأبيض
- 🥚 بيضة مسلوقة واحدة
- ملعقة طعام من المايونيز قليل الدسم
التوابل
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل
الخطوات
1
قشّر البيضة المسلوقة واهرِسها جيدًا.
2
اخلط البيضة مع المايونيز والملح والفلفل لتحضير سلطة البيض.
3
ضع سلطة البيض على إحدى شرائح الخبز الأبيض.
4
غطِّها بالشريحة الأخرى لتحضير الساندويتش.
5
إذا لزم الأمر، قسّم الساندويتش إلى نصفين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك سلق البيض مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لتوفير الوقت أثناء الطهي.جرّب استخدام كمية أقل من الملح لتحضير وجبة منخفضة الصوديوم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.