همبرغر سهل مع البطاطس والبيض
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
همبرغر سهل مع البطاطس والبيض
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 200 غرام من اللحم المفروم
- 🥚 1 بيضة
- 🥔 1 بطاطس (مبشورة)
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
- 1 ملعقة كبيرة من الزيت
الخطوات
1
في وعاء، اخلط اللحم المفروم، البطاطس المبشورة، البيض، الملح، والفلفل جيدًا.
2
قم بتشكيل الخليط إلى كرات صغيرة دائرية.
3
سخن الزيت في مقلاة، واطهها على نار متوسطة لمدة 3 دقائق لكل جانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
بشر البطاطس يغني عن الحاجة إلى أي مواد رابطة.يمكن تجميد القطع المتبقية لاستخدامها لاحقًا في وجبات الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.