سموزي الخيار والفجل الأبيض
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
سموزي الخيار والفجل الأبيض
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- 🥒 خيار 1 قطعة (مفروم)
- فجل أبيض 50 غرام (مفروم)
السوائل
- 💧 ماء 100 مل
الخطوات
1
ضع الخيار والفجل الأبيض والماء في الخلاط.
2
امزج حتى يصبح الخليط ناعماً.
3
اسكب الخليط في كوب وقدمه بارداً إذا أردت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
10
سعرات حرارية
- 0.5gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 0.05gدهون
💡 نصائح
استخدام مكونات طازجة يجعل السموزي أكثر صحة.إذا كان الطعم مريراً جداً، يمكن إضافة قطعة صغيرة من التفاح لتنعيم النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.