CookGo
recipe image

لفائف البيض بالخيار والفلفل الحار

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🥒 ثلث ثمرة خيار (مقطع إلى شرائح رفيعة)
    • ثمرة فلفل حار واحدة (مفروم)

  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • ملعقة طعام من الزيت النباتي

الخطوات

1

قم بخفق البيض جيداً مع رشة ملح.

2

أضف الخيار والفلفل الحار إلى خليط البيض وامزج جيداً.

3

سخّن المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم صب خليط البيض واطهيه على نار متوسطة مع لفه تدريجياً حتى ينضج.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

قد يكون الفلفل الحار حاراً جداً لذا يمكنك تعديل الكمية حسب رغبتك.إذا كان من الصعب لف البيض، يمكنك استخدام غطاء المقلاة لطهيه.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.