
وعاء دجاج تيرياكي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
وعاء دجاج تيرياكي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
رئيسي
- 🍚 أرز 2 كوب
- 🍗 فخذ دجاج 200 جم
توابل
- 🧂 صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
- ميرين ملعقتان كبيرتان
- 🍬 سكر ملعقتان صغيرتان
الخطوات
1
قُم بشوي فخذ الدجاج في المقلاة من الجانب الذي يحتوي على الجلد حتى يُصبح لون الجهتين بنياً.
2
أضف الصلصة المُعدة من صلصة الصويا وميرين والسكر، ثم قم بتقليبها مع الدجاج حتى تتغلغل فيه وتقلل حجم الصلصة.
3
ضع دجاج التيرياكي الذي تم تحضيره فوق الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لذيذ حتى لو أصبح بارداً، مناسب جداً للوجبات السريعة.يمكنك استخدام صدور الدجاج بديلاً عن أفخاذ الدجاج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.