CookGo
recipe image

وعاء دجاج تيرياكي

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • رئيسي

    • 🍚 أرز 2 كوب
    • 🍗 فخذ دجاج 200 جم
  • توابل

    • 🧂 صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
    • ميرين ملعقتان كبيرتان
    • 🍬 سكر ملعقتان صغيرتان

الخطوات

1

قُم بشوي فخذ الدجاج في المقلاة من الجانب الذي يحتوي على الجلد حتى يُصبح لون الجهتين بنياً.

2

أضف الصلصة المُعدة من صلصة الصويا وميرين والسكر، ثم قم بتقليبها مع الدجاج حتى تتغلغل فيه وتقلل حجم الصلصة.

3

ضع دجاج التيرياكي الذي تم تحضيره فوق الأرز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

لذيذ حتى لو أصبح بارداً، مناسب جداً للوجبات السريعة.يمكنك استخدام صدور الدجاج بديلاً عن أفخاذ الدجاج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.