أومليت بالجبن
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومليت بالجبن
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 🧀 1 كوب من الجبن المبشور
- 🧅 1/4 كوب من البصل المفروم
- 🍄 1/4 كوب من الفطر المقطع
- 🌽 2 ملاعق كبيرة من الذرة
الخطوات
1
اخفق البيض وأضف إليه الملح والفلفل.
2
في مقلاة، سخن الزيت وقم بتقليب البصل المفروم والفطر والذرة.
3
صب البيض المخفوق في المقلاة، وعندما يبدأ في النضج انثر الجبن فوقه.
4
اطوِ الأومليت إلى نصفين وقدمه في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
310
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة خضروات أخرى أو تغيير نوع الجبن لتجربة مختلفة.إذا أضفت الكثير من الخضروات، فقد يصعب طي الأومليت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.