وافل الشوفان الخالية من الجلوتين لكاثي
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
وافل الشوفان الخالية من الجلوتين لكاثي
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
General
- رذاذ الطهي
- 1 ½ كوب من الشوفان الملفوف الخالي من الجلوتين
- 🥛 ¾ كوب حليب اللوز
- 🥚 1 بيضة، في درجة حرارة الغرفة، مفصولة
- 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة مذابة
- 🟤 1 ملعقة كبيرة سكر بني
- 1 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر
الخطوات
قم بتسخين مقلاة الوافل وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. ادهن بالرذاذ الطبخي.
قم بخلط الشوفان وحليب اللوز في وعاء كبير.
اخفقي صفار البيض والزبدة معًا في وعاء صغير؛ ثم قلبيهم في خليط الشوفان.
اخفقي بياض البيض في وعاء زجاجي أو معدني أو سيراميك حتى تتكون قمم صلبة.
أضيفي السكر البني والبيكنج باودر إلى خليط الشوفان. اطوي بياض البيض المخفوق بلطف في الخليط.
اسكبي نصف كوب من الخليط على المقلاة الساخنة وافرديه إلى الحواف. أغلق المقلاة واخبزي حتى يتوقف البخار عن الخروج، حوالي 5 دقائق. كرري العملية مع الخليط المتبقي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
235
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 26gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
تتجمد هذه الوافل جيدًا؛ اصنع المزيد وخزنهم لوجبات إفطار سريعة.قدم مع الزبدة، شراب القيقب والموز المقطع لمزيج تغطية لذيذ.تأكد من أن بياض البيض مخفوق جيدًا للحصول على قوام أكثر رقة في الوافل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.