معكرونة الكرفس و الطماطم المجففة بالشمس الخاصة بـ كاري
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
معكرونة الكرفس و الطماطم المجففة بالشمس الخاصة بـ كاري
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
قاعدة المعكرونة
- 🍝 1 (8 أوقية) عبوة من الفيتوتشيني الطازج
الخضروات
- 🍄 1 (8 أوقية) عبوة من الفطر المقطع
- 🧅 ½ بصلة متوسطة، مفرومة
- 10 أوقية من قلوب الخرشوف المتبلة
- 🍅 ⅔ (8 أوقية) برطمان من الطماطم المجففة بالشمس، معبأة في زيت
- 🍅 1 طماطم متوسطة ناضجة، مقطعة
التوابل
- 🧄 3 فصوص ثوم، مهروس
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
السوائل
- 1 كوب من النبيذ الأبيض الجاف
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
منتجات الألبان
- 🧈 4 ملاعق كبيرة من الزبدة
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان
أخرى
- 1 (2 أوقية) عبوة من الزيتون الأسود المقطع، مصفى
الخطوات
املأ وعاءً كبيرًا بماء مملح قليل واتركه حتى يغلي. استمر في الغليان حتى الحاجة إليه.
في هذه الأثناء، ذوّب الزبدة على نار متوسطة في مقلاة كبيرة. أضف الفطر والبصل والثوم؛ اطبخ وقلّب حتى يصبح طريًا، حوالي 5 دقائق.
يُضاف قلوب الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس مع الزيت والزيتون، ثم تُسكب النبيذ وعصير الليمون؛ ويُترك ليغلي. خفف الحرارة واتركها تنضج حتى يتم تقليل السائل إلى الثلث، حوالي 4 دقائق.
مباشرة قبل أن يصبح الصلصة جاهزة، اطبخ الفيتوتشيني في الماء المغلي حتى ينضج ولكن لا يزال متماسكًا عند اللدغة، حوالي 2 دقيقة. صفيه.
قلب الفيتوتشيني مع الصلصة. ضع فوقها جبن البارميزان والطماطم؛ وتبّل بالفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
612
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 61gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
استخدم الفيتوتشيني الطازج للحصول على أفضل قوام؛ ومع ذلك، يمكن استبدال المعكرونة الجافة إذا لزم الأمر.إضافة الدجاج المشوي أو الروبيان المطهو يمكن أن يرفع الطعم ويضيف البروتين.للحصول على نسخة غير كحولية، استبدل النبيذ الأبيض الجاف بمرق الدجاج أو مرق الخضار.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين؛ سخنها بعناية لتجنب جفاف المعكرونة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.