CookGo
recipe image

طبق الكاسيرول بزبدة كارول

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الباستا

    • 1 (16 أونصة) عبوة من باستا الزيتى
  • الجبن / منتجات الألبان

    • 1 (15 أونصة) عبوة من الجبن ريكوتا
    • ¼ كوب جبن بارميزان مبشور
    • 🥚 1 بيضة، مخفوقة قليلاً
    • 2 كوب جبن موزاريلا مبشور قليل الدسم، مقسم
    • ¼ كوب جبن بارميزان مبشور، مقسم
  • الصلصة

    • 1 (28 أونصة) برطمان صلصة سباجيتي خالية من اللحم، مقسمة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز بقياس 9x13 بوصة بلطف.

2

املأ وعاء كبيرًا بماء مملح قليلاً وأحضره ليغلي. أضف الزيتى واتركه حتى يعود ليغلي. اطهو الزيتى دون غطاء مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا ولكن ثابتًا عند اللمس، حوالي 11 دقيقة؛ صفيه.

3

اخلط الجبن ريكوتا، 1/4 كوب جبن بارميزان، والبيضة في وعاء. وزّع 1/3 الصلصة في الطبق المُعد؛ ضع فوقها 1/2 الزيتى، 1/2 خليط الريكوتا، 1/3 الصلصة، 1 كوب جبن موزاريلا، و2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان.

4

كرر الطبقات، واختتم بالصلصة المتبقية وجبن البارميزان. غطّ الطبق بورق الألمنيوم.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يسخن تمامًا، من 45 إلى 50 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

314

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الباستا الكاملة لجعل الطبق غنيًا بالألياف.يمكنك تحضير الكسرولة مسبقًا وتخزينها في الثلاجة حتى تكون جاهزة للخبز.قدم الطبق مع سلطة جانبية لوجبة متوازنة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.