CookGo
recipe image

سلمون الكاجون بالمقلاة الهوائية

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • رش/زيت

    • بخاخ للطهي

  • توابل

    • 1 ملعقة كبيرة توابل الكاجون
    • 1 ملعقة صغيرة سكر بني

  • بروتين

    • 🐟 2 (6 أوقية) شرائح سمك السلمون مع الجلد

الخطوات

1

اجمع كل المكونات. سخن المقلاة الهوائية إلى 390 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

2

اشطف واحرص على تجفيف شرائح السلمون باستخدام منشفة ورقية. رش الشرائح باستخدام بخاخ الطهي.

3

اخلط توابل الكاجون والسكر البني في وعاء صغير. انثر الخليط على طبق.

4

اضغط على شرائح السلمون، الجانب المقطوع لأسفل، في خليط التوابل.

5

رش سلة المقلاة الهوائية باستخدام بخاخ الطهي وضع الشرائح جلدًا لأسفل. رش السلمون مرة أخرى قليلاً باستخدام بخاخ الطهي.

6

أغلق الغطاء واطبخي في المقلاة الهوائية المسخنة مسبقًا لمدة 8 دقائق.

7

اترك السلمون يرتاح لمدة دقيقتين قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

327

سعرات حرارية

  • 34g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

استخدم شرائح منتصف القطعة للحصول على طهي متساوٍ.إذا كنت تستخدم توابل الكاجون غير المملحة، قم بتتبيلها قليلًا بالملح قبل التقديم.رش بخاخ الطهي بالتساوي للحصول على قوام مقرمش.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.