CookGo
recipe image

عجة الملفوف والبيض واللحم المفروم

تكلفة $7, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيض 4 حبات
    • لحم مفروم 150 جم
    • ملفوف 80 جم (مفروم ناعماً)

  • التوابل

    • 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
    • فلفل قليل
    • 🧈 زبدة 10 جم

الخطوات

1

سخن الزبدة في المقلاة وقلّب اللحم المفروم.

2

أضف الملفوف وقلّب قليلاً.

3

في وعاء، اخفق البيض وقم بتتبيله بالملح والفلفل.

4

امزج الخليط المقلى مع البيض واسكبه في المقلاة للطهي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

إن إضافة الكاتشاب عند التقديم قد يُسعد الأطفال.يمكنك إضافة الخضروات المتبقية للحصول على توازن غذائي أفضل.اضبط وقت الطهي حسب حجم المقلاة المستخدمة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.