CookGo
recipe image

شوربة الملفوف (بورشت)

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookGo

  • 70 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 3 أرطال من قطع الدجاج بعظم
  • السوائل

    • 💧 1 غالون من الماء
  • منتجات الألبان

    • 🍅 1 (علبة 10.75 أوقية) حساء طماطم مكثف
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة كبيرة ملح
    • 3 ورق غار
  • الخضروات

    • 1 رأس كبير من ملفوف، بدون لب ومقطع
    • 🥔 3 بطاطس حمراء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
    • 🥕 1 جزرة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
    • 🧅 1 بصلة كبيرة، مفرومة
  • الأعشاب

    • 🌿 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
    • 🌿 1 باقة من الشبت الطازج المفروم

الخطوات

1

ضع الدجاج في قدر كبير من الماء. احضره ليغلي، ثم خفض الحرارة ليغلي بهدوء واستمر في الطهي لمدة 30 دقيقة. أزله من الماء، دعه يبرد، ثم افصل اللحم إلى قطع صغيرة الحجم. تخلص من الجلد والعظام.

2

في قدر كبير، سخن 1 غالون من الماء مع حساء الطماطم والملح. احضره ليغلي بهدوء.

3

ضع الملفوف، البطاطس، الجزر، البصل، الدجاج، وورق الغار في القدر، وأعد تسخينه ليغلي بهدوء. استمر في الطهي على نار هادئة جدًا حتى تنضج الخضروات، حوالي 20 دقيقة.

4

أضف البقدونس والشبت، تذوق واضبط التوابل بالملح إذا لزم الأمر، ثم قدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

308

سعرات حرارية

  • 24g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة نكهة إضافية، اشوي قطع الدجاج قبل السلق.قدمه مع الكريمة الحامضة لتعزيز القوام الكريمي والمذاق اللاذع.تأكد من تقطيع الملفوف بشكل رقيق للحصول على قوام أفضل.استخدم الأعشاب الطازجة لتحقيق أقصى قدر من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.