وافل اليقطين باللبن الرائب
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5.5
وافل اليقطين باللبن الرائب
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المكونات الجافة
- 🍞 1 كوب طحين لجميع الأغراض
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 ¾ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- ⅛ ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
المكونات الرطبة
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الكانولا
- 1 ملعقة صغيرة من دبس السكر
- 🎃 ¼ كوب من اليقطين المعلب
- 🥛 1 كوب لبن رائب
- 🥚 1 بيضة كبيرة
- 2 ملعقتان كبيرتان سكر Splenda خالي السعرات الحرارية، حبيبات
- 🍁 1 ½ كوب شراب القيقب المحلى بمحلي سبليندا
الخطوات
قم بتسخين مقلاة الوافل وفقًا لإرشادات الشركة المصنعة؛ رشها برذاذ طهي نباتي خفيف.
تُمزج الدقيق ومسحوق الخبز والصودا والملح والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب في وعاء كبير. اتركه جانبًا.
تُخلط زيت الكانولا مع دبس السكر واليقطين واللبن الرائب في وعاء صغير؛ اتركه جانبًا.
اخفق البيض مع محلي سبليندا حتى يتجانس. أضف خليط اللبن الرائب مع الخفق حتى يمتزج. أضف إلى المكونات الجافة مع التحريك فقط حتى تصبح رطبة.
اسكب الخليط في مقلاة الوافل الساخنة واخبز لمدة حوالي 5 دقائق. قدميه مع شراب القيقب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
162
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
تأكد من تسخين مقلاة الوافل بشكل صحيح للحصول على قشرة مقرمشة.القرع المعلب يضيف حلاوة طبيعية ورطوبة—تأكد من الخلط جيدًا للتوزيع المتساوي.يمكنك استبدال سبليندا بالسكر العادي أو محلي آخر بناءً على تفضيلاتك الغذائية.قدمه مع الفواكه الطازجة أو الكريمة المخفوقة لتجربة نكهة مميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.