CookGo
recipe image

سلطة الدجاج مع التوت الأزرق والريحان

تكلفة $15, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 200 غرام من الدجاج (مسلوق ومفتت)
    • 50 غرام من التوت الأزرق
    • 10 أوراق ريحان

  • المكونات الإضافية والتتبيلة

    • 🥛 3 ملاعق كبيرة من اللبن الطبيعي
    • 🧂 رشة ملح
    • 💧 2 ملاعق كبيرة ماء

الخطوات

1

قم بتبريد الدجاج المسلوق والمفتت.

2

في وعاء كبير، أضف الدجاج والتوت الأزرق وأوراق الريحان.

3

اخلط اللبن الطبيعي والماء والملح لصنع التتبيلة.

4

صب التتبيلة فوق المكونات واخلط جيداً وضعها في طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال أوراق الريحان بالنعناع.يمكن استخدام التوت الأزرق المجمد أيضاً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.