سموذي الزبادي بالتوت
تكلفة $3, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سموذي الزبادي بالتوت
تكلفة $3, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
منتجات الألبان
- 🥛 1 كوب زبادي عادي
الفواكه
- 🍓 1 كوب توت مشكل
المحليات
- 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل
السوائل
- 🥛 1/2 كوب حليب
الخطوات
1
اخلط الزبادي والتوت المشكل والعسل والحليب في الخلاط.
2
امزج حتى يصبح المزيج ناعمًا.
3
اسكب في أكواب وقدم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام التوت المجمد للحصول على قوام أكثر كثافة.اضبط الحلاوة بإضافة المزيد أو القليل من العسل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.