CookGo
recipe image

سلطة جميلة

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الخضروات

    • 🌱 8 أكواب من أوراق السبانخ الصغيرة
    • 🧅 ½ بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومنفصلة إلى حلقات
  • الفواكه

    • 🍊 1 (11 أونصة) علبة من البرتقال الماندرين، مصفاة
    • 1 ½ كوب من التوت البري المجفف المحلى
  • المكسرات

    • 🌰 1 كوب من شرائح اللوز المحمص بالعسل
  • الجبن

    • 🧀 1 كوب جبن الفيتا المفتت
  • الصلصة

    • 1 كوب صلصة السلطة بنكهة الخل البلسمي، أو حسب الرغبة

الخطوات

1

ضع حصص السبانخ على أطباق السلطة.

2

أضف إلى كل طبق البصل الأحمر، البرتقال الماندرين، التوت البري، وشرائح اللوز والجبن الفيتا بالترتيب.

3

اسكب الصلصة بنكهة الخل البلسمي فوق كل سلطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

459

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 44g
    كربوهيدرات
  • 30g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قوام إضافي مقرمش، حاول استبدال اللوز بالبُقُول أو الجوز.يمكن أن يحل الجبن الأزرق محل جبن الفيتا لإضافة نكهة أقوى.قدمها فورًا بعد وضع الصلصة للحفاظ على السبانخ طازجة ومقرمشة.فكر في إعداد صلصة الخل البلسمي الخاصة بك لمزيد من التحكم في السكر والصوديوم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.