الفاصوليا المشوية
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
الفاصوليا المشوية
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
المكونات
Main
- 🥩 1 1/2 باوند من اللحم المفروم
- 3 فلفل أخضر كبير
- 🧅 2 بصل كبير
- 🧄 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🍲 علبتان (19.75 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا
- 🍅 1 كوب من الكاتشب
- 1 ملعقة كبيرة من الخردل الأصفر
- 🍯 1 كوب من السكر البني
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة ورسترشاير
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اطبخ وقلّب اللحم المفروم، الفلفل الأخضر، البصل، مسحوق الثوم، الملح والفلفل معًا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح اللحم بنيًا ومتفتتًا، حوالي 10 دقائق. قم بتصريف أي دهون زائدة.
أضف الفاصوليا ولحم الخنزير، الكاتشب، الخردل، السكر البني وصلصة ورسترشاير. اسكبه في قالب خبز بحجم 9x13 بوصة. غطِّيه بورق الألمنيوم.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح ساخناً ومشعًا بالفقاعات، حوالي 1 ساعة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
346
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
تأكد من تصريف الدهون من اللحم المطبوخ لتجنب الطبق شديد الدهنية.للنكهة الإضافية، استخدم البابريكا المدخنة أو رشة من الصلصة الحارة في الخليط.هذه الوصفة يمكن حفظها في الفريزر؛ قم بتخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق لوجبات مستقبلية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.