شرائح البرغر بن مي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 5 عدد الوجبات
- $12
شرائح البرغر بن مي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 5 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🍖 ½ رطل لحم بقري مفروم
- 🍖 ½ رطل لحم خنزير مفروم
الحبوب
- 🌾 ½ كوب شوفان مجروش
- 🍞 1 شريحة خبز، مفتتة
البيض
- 🥚 1 بيضة كبيرة
الخضروات
- 🧅 ¼ بصلة صغيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 🧅 1 ساق من البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح
التوابل
- 🧂 3 ملاعق كبيرة من خليط حساء البصل الجاف
- 2 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
- 🥢 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة جذر الزنجبيل الطازج المفروم
- ½ ملعقة كبيرة زيت سمسم
الخبز
- 🍔 1 (15 أونصة) عبوة من خبز البرغر بحجم الشرائح
الخطوات
امزج بلطف اللحم البقري، ولحم الخنزير، والشوفان، والخبز، والبيض، والبصل، والبصل الأخضر، وحساء البصل، والريحان، وصلصة الصويا، والزنجبيل، وزيت السمسم معًا. كوّن 10 فطائر بحجم الشرائح.
سخّن مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الفطائر واقليها في المقلاة حتى يصبح لون اللحم بنيًا ولا يكون هناك المزيد من اللون الوردي في المنتصف، اقلب الفطائر حسب الحاجة، لمدة 5 إلى 7 دقائق.
بينما تُقلى الفطائر، اtoast خبز الشرائح في toaster حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً، لمدة 30 ثانية إلى دقيقة لكل منها.
أضف الفطائر إلى خبز الشرائح المحمص وقدّمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
539
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 570gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
إtoast خبز الشرائح مباشرة قبل التقديم للحصول على قوام مقرمش.امزج المكونات بلطف لتجنب الإفراط في العمل على اللحم للحصول على فطائر طرية.قدم مع الخضروات المخللة للحصول على نكهة كاملة مثل بن مي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.