CookGo
recipe image

موز وبطاطا حلوة مشوية مع الذرة

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الفواكه والخضروات

    • 🍌 2 موز
    • 🍠 2 بطاطا حلوة (مقشرة)
    • 🌽 1 كوب ذرة

  • منتجات الألبان

    • 🥛 2 ملعقة كبيرة من الزبادي

الخطوات

1

قشّر البطاطا الحلوة وقطع الموز طوليًا إلى نصفين.

2

قم بسلق الذرة وجهزها وضع جميع المكونات في صينية الفرن.

3

أضف الزبادي وضعها في الفرن المسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 62g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يحافظ الموز والبطاطا الحلوة على حلاوتها بعد الطهي، مما يجعلها مفضلة للأطفال.يمكن إعادة استخدام المكونات المتبقية بأمان في اليوم التالي.استخدام ورق الألمنيوم أثناء الطهي يجعل التنظيف أسهل كثيرًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.