CookGo
recipe image

سلطة الأفوكادو والطماطم المشوية

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🥑 1 حبة أفوكادو (مقشرة ومقطعة إلى شرائح)
    • 🍅 2 حبة طماطم (مقطعة إلى شرائح ومشوية)

  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل

الخطوات

1

حضّر الأفوكادو وقشره وقطعه إلى شرائح رقيقة.

2

قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة، وضع القليل من زيت الزيتون في المقلاة وشويها على نار متوسطة.

3

رتب الأفوكادو والطماطم المشوية على طبق، وتبّل بالملح والفلفل ثم أضف مزيدًا من زيت الزيتون.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

من الأفضل استخدام الأفوكادو وهو في حالته الطازجة.انتبه لعدم شوي الطماطم لفترة طويلة حتى لا تصبح مائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.