CookGo
recipe image

كاسيرول التفاح والبطاطا الحلوة

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الأساسية

    • 🍠 3 بطاطا حلوة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
    • 🍏 2 تفاح جراني سميث - مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح

  • محليات وتوابل

    • 🟤 ½ كوب سكر بني معبأ بإحكام
    • 🌰 ¼ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح

  • السوائل

    • 💧 ½ كوب ماء

  • إضافات

    • 🍇 ½ كوب زبيب
    • 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة
    • 🌾 3 ملعقة كبيرة دقيق لجميع الأغراض
    • 🍋 3 شرائح ليمون، مقطعة رقيقة

الخطوات

1

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). يُدهن طبق خبز سعة 2 كوارت بالزيت قليلاً.

2

في طبق الخبز، ضع طبقات من البطاطا الحلوة والتفاح بالتناوب.

3

في وعاء صغير على نار متوسطة، اخلط السكر البني، ⅓ كوب ماء، القرفة، الزبيب، الزبدة والملح. تُطهى لمدة 5 دقائق.

4

في وعاء صغير، اخلط الماء المتبقي مع الدقيق. أضفه إلى خليط السكر البني. صب الخليط فوق البطاطا الحلوة والتفاح. ضع شرائح الليمون في الأعلى.

5

اخبز الطبق مغطى في الفرن المسخن لمدة 20 دقيقة. اكشف الغطاء واستمر في الخبز لمدة 20 دقيقة أخرى، أو حتى تصبح البطاطا الحلوة والتفاح طريين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 39g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

استبدل تفاح جراني سميث بنوع آخر من التفاح الحامض للحصول على نكهة مختلفة.لإصدار نباتي، استبدل الزبدة ببديل نباتي.هذا الطبق يتناسب بشكل جيد مع الديك الرومي أو الدجاج المشوي.يمكن إعادة تسخين بقايا الطعام في الفرن أو الميكروويف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.