كوكيز الشوفان وزبدة الفول السوداني بثلاث مكونات
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $3.5
كوكيز الشوفان وزبدة الفول السوداني بثلاث مكونات
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥜 1/2 كوب زبدة الفول السوداني
- 6 ملاعق كبيرة من شراب القيقب
- 🌾 1 1/2 كوب من الشوفان
الخطوات
قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة. ضع زبدة الفول السوداني وشراب القيقب في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. قم بتسخينه حتى تذوب زبدة الفول السوداني لمدة حوالي دقيقة واحدة. اخلط الشوفان.
باستخدام مغرفة بسكويت متوسطة الحجم، ضع العجينة على صينية الخبز المُعدّة. باستخدام أصابعك، اضغط بلطف على العجينة لتشكيل بسكويت دائري.
ضعها في الثلاجة حتى تتماسك، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
127
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يُحفظ البسكويت في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.استخدم الشوفان الملفوف للحصول على قوام أكثر مضغًا، أو الشوفان السريع للحصول على قوام أنعم.يمكنك استبدال العسل أو شراب الصبار بشراب القيقب إذا رغبت.يمكن تحويل هذه الكعكات إلى وجبة خفيفة عالية البروتين بإضافة مغرفة من مسحوق البروتين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.