CookGo
recipe image

باستا الطماطم في 15 دقيقة

تكلفة $8, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍝 200 جرام من معكرونة السباغيتي
    • 🍅 كوب من الطماطم المفرومة

  • التوابل

    • 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • رشة من الفلفل الأسود

الخطوات

1

أضف الملح إلى الماء واغل السباغيتي (من 7 إلى 8 دقائق).

2

سخِّن زيت الزيتون في المقلاة وقلِّب الثوم المفروم لمدة دقيقة.

3

أضف الطماطم المفرومة إلى المقلاة واتركها تطهى لمدة 3-4 دقائق.

4

أضف السباغيتي المطبوخة إلى المقلاة واضبط النكهة بالملح والفلفل.

5

قدِّم الباستا في طبق للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام معكرونة خالية من الغلوتين كبديل.يمكن استبدال الطماطم بصلصة البيستو.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.